סדנאות חווייתיות ותהליכיות לנשים, המשלבות מודעות, התפתחות וריפוי דרך הגוף והתנועה, עבודה סומטית וחקר התנועה במצבי תודעה משתנים. הסדנאות מבוססות על גישה הוליסטית ואינטגרטיבית, הרואה את האישה כמכלול של גוף – נפש – רוח – תודעה, ומתייחסות אל הגוף לא רק כאל גוף פיזי, אלא כאל מקור של חוכמה, זיכרון, רגש וידיעה פנימית.
דרך התנועה אנו לומדות להפנות את הקשב פנימה, להקשיב לשפת הגוף ולתחושות העולות ממנו, לזהות דפוסים ומקומות של עצירה או תקיעות, ולאפשר ביטוי, שחרור ותנועה חדשה — בגוף ובחיים.
המפגשים משלבים תנועה מודעת ואנרגטית, נשימה, התמקדות, עבודה סומטית, מדיטציות בתנועה וכלים מעולם הפסיכותרפיה הטרנספרסונלית. בחלק מהתהליכים נעבוד גם עם תנועה במצבי תודעה משתנים וטראנס, במרחב מונחה ומוחזק.
לצד החוויה הגופנית מתקיים שיח נשי המאפשר התבוננות, עיבוד ואינטגרציה של התהליך והחיבור שלו לחיי היומיום.
במפגשים נתרגל ונחווה:
- תנועה מודעת, ואימפרוביזציה בתנועה
- מדיטציות אנרגטיות בתנועה ועבודה עם קשב פנימי
- נשימה, תנועה וכלים לוויסות מערכת העצבים
- התמקדות (Focusing) דרך הגוף והתנועה
- ריקוד ותנועה במצבי תודעה משתנים וטראנס, במרחב מונחה ובטוח
- כתיבה וציור אינטואיטיביים ככלים לעיבוד ואינטגרציה
- שיח ושיתוף במעגל נשי לחיבור בין החוויה בתנועה לבין התנועה שאנו מבקשות ליצור בחיינו
נשים כותבות
"יעל יקרה, את נגעת בחיי נגיעה משמעותית, עמוקה שאת השלכותיה רק ימים יגידו. גופי הוא שוב שלי. נשמתי נקיה מקליפות חיצוניות שהלכו וכיסו את האש הפנימית הבוערת בתוכי-בגופי. באמצעות הגוף באמצעות התודעה. אין לי מילים להודות לך על קריאת העוררות שקראת בחיי. לשוב ולהיזכר בכל החשוב והעוצמתי ביותר שיש לי. אני. גופי. וההיזון החוזר שאני מקבלת מהנעתו". (תמי)
"רציתי להודות לך על סדנה שהיתה שילוב של חיפוש פנימי מרתק, התעצמות ושמחה, על אישוש תחושות לא מודעות שליוו אותי במהלך חיי" (דלית)
"תודה על שאת מעניקה לנו את המרחב והמצע (הרוחני והפיזי) וחולקת איתנו את כל מה שיש לך ובך. את נותנת המון השראה וכוח". (אורית)
